woraus besteht Yoga - Lebens Oase Esoterik

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Ein Ort der Ruhe,
Kraft, Liebe und
Energie für die Seele
Ein Ort der Ruhe, Kraft, Liebe und Energie für die Seele
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Energie für die Liebe
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Woraus besteht Yoga eigentlich?!



Yoga besteht aus:





1. Yogastellungen (Asanas)

2. Atemübungen (Pranayama)

3. Entspannung

4. Ernährung / Reinigung

5. Positivem Denken und Meditation


Zu  1. Yogastellungen wirken systematisch auf den Körper.
        Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und   
        gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben
        beweglich, oder werden wieder beweglich. Sie
        wirken auf innere Organe, Drüsen und Nerven.

Zu  2. Atemübungen lehren, den Körper neu aufzuladen   
        und den Geist zu kontrollieren, indem der Fluss von  
        Prana reguliert wird.
        Prana ist die Lebenskraft / Energie.

Zu  3. Entspannung vermindert den Energieverlust im
        Körper. Stress wird abgebaut, das ganze System  
        kommt zur Ruhe.

Zu  4. Ernährung ist mit Aufmerksamkeit auszustatten,
        Nahrung kann so zum Energielieferanten ohne
        Belastung werden.
  
      Zu  5. Positives Denken und Meditation bringt Klarheit und  
           Ruhe in das Denken und Handeln, schenkt inneren    
        Frieden und Harmonie.


Sie werden feststellen, Yoga ist eine Lebenseinstellung,
die so viel bewirkt, uns stärkt und fördert
und vor allem: ………..
…….. es macht Spaß!!  

Om Symbolüber dem Meer


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Tel.: 02432-9871141
lebensoase-esoterik@hotmail.de



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Montags:
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Dienstags bis Freitags:
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